Kinésithérapie

Retrouver mobilité, force et confiance après une blessure ou une chirurgie

La rééducation orthopédique s’adresse aux patients souffrant de douleurs articulaires, musculaires ou tendineuses, mais aussi à ceux qui ont subi une intervention chirurgicale (ligamentoplastie, prothèse, réparation de coiffe des rotateurs…).
Au Cabinet Défense Santé, nos kinésithérapeutes spécialisés vous accompagnent étape par étape pour favoriser une récupération rapide, sécurisée et durable.

Les principales indications

Nos praticiens prennent en charge un large éventail de pathologies orthopédiques :

• Épaule : tendinite, rupture de la coiffe, luxation, instabilité, capsulite
  
• Genou : entorse, méniscectomie, ligament croisé (LCA, LCP), prothèse totale ou partielle
  
• Dos & rachis : lombalgie, hernie discale opérée, scoliose, chirurgie du rachis
  
• Cheville & pied : entorse, fracture, chirurgie de l’hallux valgus, instabilités chroniques
  
• Hanche : prothèse de hanche, arthrose, tendinopathies
  
• Poignet & main : canal carpien, fractures, suites de chirurgie de la main

Notre approche de la rééducation

Chaque patient est unique : c’est pourquoi nous construisons un programme personnalisé, en tenant compte de vos objectifs (reprise du sport, retour au travail, autonomie au quotidien).

🔹 Phase 1 : Soulagement & mobilité

• Gestion de la douleur et de l’inflammation
  
• Exercices doux pour restaurer l’amplitude articulaire
  
• Techniques manuelles et physiothérapie

🔹 Phase 2 : Renforcement musculaire

• Travail ciblé sur les muscles stabilisateurs
  
• Exercices progressifs adaptés à votre niveau

🔹 Phase 3 : Reprise fonctionnelle et sportive

• Exercices dynamiques reproduisant vos gestes du quotidien ou vos mouvements sportifs
  
• Travail d’équilibre, coordination et proprioception
  
• Prévention des récidives et conseils pour l’autonomie

Les atouts du Cabinet Défense Santé

• 🏥 Équipe spécialisée en orthopédie et traumatologie
  
• ⚙️ Plateau technique moderne : appareils de renforcement, matériel de proprioception, physiothérapie
  
• 🏃 Rééducation active et progressive : vous êtes acteur de votre guérison
  
• 📍 Localisation idéale : au cœur de La Défense, proche de votre lieu de travail ou de domicile

Objectifs de la rééducation orthopédique

✔ Soulager la douleur
✔ Restaurer la mobilité et l’amplitude articulaire
✔ Renforcer les muscles et la stabilité
✔ Favoriser un retour rapide et sécurisé aux activités quotidiennes et sportives
✔ Prévenir les récidives et complications

Un accompagnement essentiel après une chirurgie

Après une intervention chirurgicale, la rééducation post-opératoire joue un rôle fondamental pour restaurer la mobilité, réduire la douleur et retrouver rapidement autonomie et qualité de vie.
Au Cabinet Défense Santé, nos kinésithérapeutes spécialisés vous proposent un suivi personnalisé, adapté à votre opération et à vos objectifs.

Les principales chirurgies prises en charge

Nous accompagnons nos patients après de nombreuses interventions, notamment :

Orthopédie

• Chirurgie du genou : ligamentoplastie (LCA, LCP), prothèse totale ou partielle, méniscectomie
  
• Chirurgie de l’épaule : réparation de la coiffe des rotateurs, prothèse, stabilisation d’instabilité
  
• Chirurgie de la hanche : prothèse, reprise de mobilité après arthrose
  
• Chirurgie du rachis : hernie discale, arthrodèse, scoliose opérée
  
• Chirurgie de la cheville et du pied : fracture, ligament, hallux valgus, prothèse

Traumatologie

• Fractures opérées (avec plaques, vis ou clous)
  
• Suites de luxations complexes

Autres chirurgies

• Chirurgies abdominales ou thoraciques (rééducation respiratoire, cicatrisation, renforcement)
  
• Chirurgie gynécologique ou urologique (rééducation pelvienne, récupération post-partum)

Notre protocole de rééducation

Chaque rééducation post-opératoire est adaptée à votre opération, à la phase de cicatrisation et à vos objectifs de vie.

🔹 Phase 1 : Gestion de la douleur et cicatrisation

• Drainage, physiothérapie, techniques antalgiques
  
• Mobilisation douce pour éviter les raideurs
  
• Conseils pratiques pour protéger la zone opérée

🔹 Phase 2 : Récupération de la mobilité

• Exercices progressifs pour retrouver l’amplitude articulaire
  
• Étirements adaptés et travail postural
  
• Prévention des compensations et mauvaises habitudes

🔹 Phase 3 : Renforcement musculaire

• Réactivation des muscles affaiblis par l’immobilisation
  
• Exercices de stabilité et de proprioception
  
• Rééducation fonctionnelle adaptée à vos activités quotidiennes

🔹 Phase 4 : Retour à l’autonomie et au sport

• Exercices dynamiques pour retrouver les gestes de la vie courante
  
• Préparation spécifique à la reprise sportive (course, vélo, natation, etc.)
  
• Prévention des récidives et conseils pour l’entretien à long terme

Les atouts du Cabinet Défense Santé

• 👩‍⚕️ Kinésithérapeutes expérimentés en post-opératoire orthopédique et traumatologique
  
• 🏋️ Plateau technique complet pour une rééducation active et progressive
  
• 🧩 Suivi individualisé : chaque protocole est adapté à votre opération et à vos objectifs
  
• 📍 Localisation idéale à La Défense : pratique pour reprendre votre rééducation rapidement, même en travaillant

Les bénéfices d’une rééducation post-opératoire bien conduite

✔ Soulager la douleur et limiter les complications
✔ Accélérer la récupération et favoriser une cicatrisation optimale
✔ Retrouver mobilité, force et autonomie au quotidien
✔ Réduire le risque de séquelles ou de nouvelles blessures
✔ Reprendre une activité sportive ou professionnelle en toute sécurité

Retrouver autonomie et confiance au quotidien

La rééducation neurologique s’adresse aux patients ayant subi une atteinte du système nerveux central ou périphérique. Elle a pour objectif d’améliorer la mobilité, l’équilibre, la coordination et la qualité de vie, tout en prévenant les complications liées à la perte de motricité.
Au Cabinet Défense Santé, nos kinésithérapeutes spécialisés accompagnent chaque patient dans un parcours personnalisé, avec bienveillance et expertise.

Les principales indications

Nous prenons en charge différents types de pathologies neurologiques :

• Accidents vasculaires cérébraux (AVC) : récupération motrice, équilibre, marche
  
• Sclérose en plaques (SEP) : maintien de la mobilité, prévention des raideurs, renforcement musculaire
  
• Maladie de Parkinson : amélioration de la coordination, exercices de rythme et de motricité fine
  
• Neuropathies périphériques : rééducation de la sensibilité et des mouvements fins
  
• Traumatismes crâniens ou médullaires : récupération fonctionnelle, travail postural et autonomie
  
• Pathologies neuromusculaires : accompagnement pour limiter les pertes de mobilité et améliorer la qualité de vie

Notre approche de la rééducation neurologique

Chaque patient présente des besoins spécifiques. Nous élaborons un programme de rééducation individualisé, centré sur vos capacités actuelles et vos objectifs de progression.

🔹 Phase 1 : Évaluation et objectifs

• Bilan complet des capacités motrices, sensitives et fonctionnelles
  
• Définition d’objectifs personnalisés (marche, équilibre, gestes du quotidien, activité physique)

🔹 Phase 2 : Rééducation motrice et posturale

• Exercices pour améliorer la mobilité articulaire et réduire les raideurs
  
• Travail postural pour renforcer la stabilité
  
• Prévention des chutes par exercices d’équilibre

🔹 Phase 3 : Coordination et motricité fine

• Exercices ciblés pour améliorer la précision des gestes
  
• Rééducation de la marche avec ou sans appareillage
  
• Travail de la coordination œil-main et de la motricité quotidienne

🔹 Phase 4 : Autonomie et intégration sociale

• Réentraînement à l’effort et adaptation aux activités de la vie quotidienne
  
• Conseils d’ergonomie et d’adaptation à domicile
  
• Programmes d’entretien à long terme pour maintenir les acquis

Les atouts du Cabinet Défense Santé

• 👩‍⚕️ Kinésithérapeutes formés aux techniques spécifiques de rééducation neurologique
  
• ⚙️ Plateau technique adapté avec outils de renforcement, équilibre et proprioception
  
• 🧩 Accompagnement individualisé et progressif, adapté à chaque patient et pathologie
  
• 🤝 Approche pluridisciplinaire possible (ostéopathie, podologie, conseils d’ergonomie)

Objectifs de la rééducation neurologique

✔ Restaurer la mobilité et l’équilibre
✔ Améliorer la coordination et la motricité fine
✔ Prévenir les complications liées à l’immobilité (raideurs, douleurs, chutes)
✔ Favoriser l’autonomie au quotidien et la confiance en soi
✔ Maintenir la qualité de vie et encourager la participation sociale

Respirer mieux, retrouver confort et vitalité

La kinésithérapie respiratoire est indiquée pour améliorer la ventilation pulmonaire, dégager les voies respiratoires et renforcer la capacité respiratoire des patients.
Au Cabinet Défense Santé, nos kinésithérapeutes spécialisés accompagnent aussi bien les nourrissons, les enfants, que les adultes atteints de pathologies chroniques ou ponctuelles.

Les principales indications

Chez le nourrisson et l’enfant

• Bronchiolite
  
• Bronchites récurrentes
  
• Troubles obstructifs respiratoires
  
• Prévention des complications respiratoires

Chez l’adulte

• Asthme
  
• Bronchite chronique, BPCO
  
• Infections respiratoires (pneumonie, COVID-19, séquelles pulmonaires)
  
• Préparation et suivi post-chirurgical (thoracique, cardiaque, abdominale)

Chez le patient chronique

• Amélioration de la fonction respiratoire
  
• Prévention des exacerbations
  
• Optimisation de la qualité de vie

Notre approche thérapeutique

🔹 Évaluation respiratoire

• Bilan complet des capacités pulmonaires
  
• Analyse de la respiration et de la toux
  
• Définition d’objectifs personnalisés (dégagement des voies, amélioration du souffle, récupération post-infection)

🔹 Techniques de désencombrement

• Drainage bronchique manuel ou assisté
  
• Techniques d’expiration lente et contrôlée
  
• Exercices pour favoriser l’évacuation des sécrétions

🔹 Rééducation respiratoire active

• Apprentissage des techniques de respiration efficace
  
• Exercices de ventilation et de contrôle du souffle
  
• Renforcement musculaire respiratoire

🔹 Prévention et éducation

• Conseils pour limiter les récidives
  
• Adaptation du quotidien : activité physique douce, hygiène respiratoire
  
• Programmes d’entretien pour les patients chroniques

Les atouts du Cabinet Défense Santé

• 👶 Prise en charge des nourrissons et enfants par des kinésithérapeutes formés à la bronchiolite
  
• 🧑‍⚕️ Suivi adulte et chronique adapté aux pathologies respiratoires
  
• 🏥 Accompagnement post-opératoire (chirurgie thoracique, cardiaque, abdominale)

🌐 Approche pluridisciplinaire : conseils associés en ostéopathie et podologie pour une meilleure posture respiratoire

Objectifs de la kinésithérapie respiratoire

✔ Améliorer la capacité respiratoire
✔ Faciliter l’évacuation des sécrétions bronchiques
✔ Prévenir les complications et récidives
✔ Réduire l’essoufflement et améliorer la tolérance à l’effort
✔ Optimiser la qualité de vie, du nourrisson à l’adulte

Retrouver confort et confiance après un accouchement ou en cas de troubles pelviens

La rééducation uro-gynécologique s’adresse aux femmes à différentes étapes de leur vie : après un accouchement, lors de troubles liés au périnée ou encore en période de ménopause.
Au Cabinet Défense Santé, nos kinésithérapeutes spécialisés accompagnent chaque patiente avec une prise en charge douce, adaptée et respectueuse.

Les principales indications

Nous proposons une rééducation personnalisée dans les cas suivants :

• Post-partum : récupération du périnée après l’accouchement (voie basse ou césarienne)
  
• Incontinence urinaire : fuites urinaires d’effort, urgenturies
  
• Descente d’organes (prolapsus) : sensation de pesanteur pelvienne
  
• Douleurs pelviennes chroniques
  
• Prévention : travail du périnée chez la femme sportive ou en période de ménopause
  
• Préparation à la grossesse : renforcement et assouplissement du périnée avant l’accouchement

Notre approche thérapeutique

🔹 Évaluation personnalisée

• Bilan complet du plancher pelvien
  
• Analyse des symptômes, du mode de vie et des antécédents
  
• Définition d’objectifs adaptés (confort, autonomie, prévention des récidives)

🔹 Rééducation manuelle et fonctionnelle

• Exercices de contraction et de relâchement du périnée
  
• Techniques de prise de conscience corporelle
  
• Travail postural pour améliorer la synergie abdos/périnée

🔹 Biofeedback et électrostimulation

• Outils spécifiques pour visualiser et renforcer l’efficacité des contractions
  
• Protocoles personnalisés selon l’âge et la pathologie

🔹 Prévention et conseils pratiques

• Apprentissage des bons gestes au quotidien (sport, port de charges, posture)
  
• Conseils pour limiter les pressions sur le périnée
  
• Exercices d’entretien simples à réaliser chez soi

Les atouts du Cabinet Défense Santé

• 👩‍⚕️ Kinésithérapeutes formés spécifiquement en uro-gynécologie
  
• 🌸 Approche respectueuse, bienveillante et adaptée à chaque étape de la vie
  
• 🧘 Programme personnalisé associant travail musculaire, posture et conseils hygiène de vie
  
• 📍 Localisation pratique à La Défense, facilitant un suivi régulier même après la reprise du travail

Objectifs de la rééducation uro-gynécologique

✔ Retrouver un périnée tonique et fonctionnel
✔ Éliminer ou réduire les fuites urinaires
✔ Prévenir les descentes d’organes
✔ Améliorer la qualité de vie et la confiance corporelle
✔ Favoriser un retour serein à l’activité physique et à l’intimité